Täytettävä liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

Kuvaus

Täytettävä liikkumisen suositus auttaa

• arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksia
• vertaamaan nykyisiä liikkumistottumuksia suosituksiin
• laatimaan toteutuskelpoisen suunnitelman liikkumisen lisäämiseksi tai monipuolistamiseksi.

Täytettävä liikkumisen suositus on suunniteltu käytettäväksi yhdessä terveyden tai liikunnan ammattilaisen kanssa. Se toimii puheeksi oton ja liikuntaneuvonnan välineenä henkilökohtaisissa asiakastapaamisissa ja pienryhmien ohjauksessa. Työkalua voi täyttää myös omatoimisesti.

Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksen mukainen työkalu ikäihmisille:

Avaa sähköisesti täytettävä lomake

Avaa tulostettava ja käsin täytettävä lomake

Ota avuksesi myös seuraavat yli 65-vuotiaiden täytettävän liikkumisen suosituksen lisämateriaalit:

• käyttöohje ammattilaisille
• esimerkkitäyttö
• tulostettava ja käsin täytettävä lukujärjestys
• liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

Työkalusta on oma versionsa työikäisille. Katso 18–64-vuotiaiden täytettävän liikkumisen suosituksen materiaalit.