UKK-instituutti on kehittänyt perinteisen 2 kilometrin kävelytestin ja uudemman 6 minuutin kävelytestin terveiden aikuisten kestävyyskunnon arviointiin.
UKK 6 min -kävelytesti
- Testillä arvioit helposti ja luotettavasti terveiden aikuisten kestävyyskuntoa.
- Testin voi toteuttaa ympäri vuoden pienessä tilassa yksilötestauksena tai isossa tilassa muutaman hengen ryhmissä.
- Tukimateriaaleina on saatavilla opas, ohjevideo, testikortti ja tuloslaskuri.
UKK 2 km -kävelytesti
- 2 kilometrin kävelytesti kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn.
- Testi antaa hyvän pohjan liikuntaneuvonnalle.
- Kuntotestauksen ammattilaisille on UKK-instituutin verkkokaupasta ostettavissa painettuja soveltuvuuden arvio ja kuntokortteja sekä tuloslaskentaohjelma.
UKK Walk -tuloslaskentaohjelma
UKK Walk -tuloslaskentaohjelma on verkkopohjainen työkalu UKK 6 min ja UKK 2 km -kävelytestien tekemiseen ja testaustulosten hallintaan.
- Verkkopohjaisella tuloslaskentasovelluksella voit tallentaa ja tulostaa testausraportteja.
- Raportit: yksilöraportti ja seurantaraportti aikaisemmista kävelytesteistä sekä ryhmäyhteenvedot halutuista ryhmistä.
Päivitetty: 17.5.2022