Ylipaino ja lihavuus liittyvät elimistön energiatalouteen eli energiansaannin ja -kulutuksen suhteeseen. Kun energiansaanti on pitkään suurempaa kuin energiankulutus, ylimääräistä energiaa alkaa varastoitua rasvakudokseksi.
Energiankulutukseen voidaan vaikuttaa fyysisen aktiivisuuden avulla – säännöllinen liikunta on hyvä apu painonhallintaan. Tutustu aiheeseen seuraavilla sivuilla.
Hyväksy Youtube sisällön lataaminen Googlen palvelimilta napsauttamalla alla olevaa painiketta. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
Lääketieteen tohtori Katriina Kukkonen-Harjula valottaa ylipainon terveysvaaroja sekä ravinnon ja liikunnan merkitystä painonhallinnassa (1:14, YouTube).
