Bild: Motionsrekommendation för vuxna

Kuvaus

Motionsrekommendation för 18–64-åringar 

Hälsa genom rörelse – ett steg i taget

Motionsrekommendation per vecka för 18–64-åringar berättar hur mycket man behöver motionera för hälsan samt ger exempel på hur man kan öka vardagsrörelse.

Utnyttja också 

• broschyr (pdf, 4 s.)
• presentationsmaterial (pdf, 15 s)
• Bedöm din motion -webbapplikationen
• motionsrekommendation som fylls i

Läs mer om rekommendationen på våra webbsidor.